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EFNE Creatina Creapure 100 : Dosis diaria La Creatina debe tomarse durante las comidas con zumo de fruta u otra bebida rica en carbohidratos. Después de la fase de carga, una dosis de mantenimiento de 2-3 g día será suficiente.
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EFNE Creatina Creapure 100 : INCREMENTA TU FUERZA: Aumenta la resistencia y la fuerza hasta 15 en deportes como el levantamiento de pesas u otros que necesiten una explosividad grande La mejora alcanza hasta un 30 en el aumento de la potencia y de la liberación de energía en carreras cortas y hasta un 15 en el entrenamiento de sprints repetidos.
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Si estás buscando mejorar tu rendimiento deportivo, también podrías considerar la glutamina, un suplemento que ayuda a reparar y fortalecer los músculos. Esta opción es especialmente útil para los atletas que realizan entrenamientos intensivos y requieren una rápida recuperación. Además, la taurina es otro ejemplo interesante, ya que puede mejorar la función cardiovascular y proteger los músculos contra el daño. Estos suplementos, junto con la creatina y la cafeína, pueden formar parte de una rutina de suplementación equilibrada y efectiva.
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